Кроссфит
бокс INOX
ЭТО
Конечно же Все тренировки проходят под наблюдением тренера в группе до 10 человек.
Но так же вы можете посещать клуб самостаятельно. WOD на день всегда на писан на доске для тренировок.
Это 400м2 профессионального пространства
Наша гордость функциональная-рама
27 метров
это 40 перекладин различной вышины вы обязательно найдете подходящею себе. Это 20 стояк с регулируемой высоты от приседания до жима лежа.
Это множество грифов 10, 15 и 20кг
Наши тренировочные грифы - оптимизированные для функционального тренинга и кроссфита.
Разновес от 0.5кг до 25кг
Все наши диски прорезиненные — так как это одно из важнейших видов оборудования, используемого в функциональных тренировка
Тяжело атлетические помосты
для комфортной работы с тяжелой штангой и от работки подсобных упражнений так же есть плинты.
Гантели и гири
Тренировочные гири — спортивное оборудование для выполнения разнообразных упражнений. Которые адаптированы под функциональный тренинг и кроссфит.
Гантели - Гексагональные (шестигранные) гантели можно использован для замены почти всех видов упражнений со штангой, плюс дополнительно создает возможность для более широкого спектра «односторонних» упражнений; реабилитационных движений.
Метболы и слэмболы
От 3 до 15кг. Цели со стандартизированной вышиной 3 и 2,7 метра

Кардиоборудование
Байки Air Bike
Гребля Concept 2
Лыжный тренажер SkiErg
Канаты и кольца
Просторные и уютные
раздевали и душевые
Просторные и уютные
раздевали и душевые
Скорее!!! У тебя есть возможно посетить ТРИ направление нашего клуба
Пример расписания на неделю INOX КРОССФИТ
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг 
Пятница
Суббота
Воскресенье
Literature course for people who can't live without books
You will study English Literature, an introduction to key aspects central to the study of English Literature. You will also choose an optional course from another subject area.
History course for people who are interested in art
You will study History of Art, which covers the period from the fall of the Roman Empire until the end of the Counter-Reformation. This will include non-Western material.
Architecture course for all curious people
The history of architecture traces the changes in architecture through various traditions, regions, overarching stylistic trends, and dates. You will study Architectural History, which is a survey from antiquity to the present day. An introduction to key aspects central to the study of Architectural History. You will also choose an optional course from another subject area.
Пример тренировки в INOX КРОССФИТ
Приходи на бесплатную тренировку –
запишись прямо сейчас.
Как проходит тренировка
Разминка - 5-10 минут
Готовим мышцы и сердечно-сосудистую
систему к тренировке.

Разминка - 5-10 минут
Готовим мышцы и сердечно-сосудистую
систему к тренировке.

Отработка техники - 5 минут

Учимся правильно и безопасно делать силовое - упражнение дня.



Отработка техники силовой части -

5 минут

Учимся правильно и безопасно делать

силовое упражнение дня.

Силовая часть - 10/15 минут

Выполняем силовой комплекс или упражнение

Силовая часть - 10/15 минут

Выполняем силовой комплекс или упражнение


Брифинг к комплексу и подготовка оборудования - 3-5 минут

Готовимся к основному комплексу дня.

Индивидуально настраиваем оборудование.

Брифинг к комплексу и подготовка оборудования - 3/5 минут

Готовимся к основному комплексу дня.

Индивидуально настраиваем

оборудование.


WOD – основной комплекс - 20 минут

Выполняем тренировку дня


WOD – основной комплекс - 20 минут

Выполняем тренировку дня


Заминка, растяжка - 5-10 минут

Убираем оборудование. Делаем заминку для правильного эффекта, растягиваемся (выполняем упражнение на гибкость), чтобы быстрее восстановиться после занятия.



Заминка, растяжка - 5-10 минут

Убираем оборудование. Делаем заминку для правильного эффекта, растягиваемся (выполняем упражнение на гибкость), чтобы быстрее восстановиться после занятия.

Фотогалерея
От вас нужно только желание. Об остальном позаботимся мы.
Все тренировки проходят с тренером.
_________________________
Приходит на тренировку убедись в этом!
Cardio тренажеры
_____________
Профессиональные гребные тренажеры concept 2, лыжный
тренажеры SKIerg, и велотренажеры Air Bike.
Просторный зал
_____________
400 м2 Зал разделен на функциональные зоны,
Где вы сможете свободно и безопасно заниматься.
Зона тяжелой атлетике
_____________
Помосты, плинты,
грифы 10, 15 и 20 кг и тяжелоатлетические диски.
Профессионально оборудование
_____________
У нас вы найдете оборудование для любой тренировки.
Штанги, грифы, диски, помосты, гантели, гири и горизонтальны скамьи.

Малый зал
_____________
Площадь 100 м², настил: будо маты 25 мм, ламинат.
В нем проходит Персональный тренинг, единоборства, групповые
программы, йога и растяжка.
Соревнование от любителей до профессионала
_____________
Регулярно проводи и участвуем в соревнованиях приглашаем и тебя.
Приходи, узнай о себе новое!
Персональный тренинг
_____________
Для тех, кто хочет достичь новых результатов,
или же переживает что какое-то упражнение плохо исполняет,
для вас персональные тренировки.
Записывайся скорее
Записаться
Душевые
_____________
Раздельные и просторные душевые.
То, что нужно после тренировки.
Раздевалки
_____________
Вместительные и уютные.
Зона свободных весов и силового оборудования
_____________
Площадь 70 м². Оборудование: Помосты тяжелоатлетичесике,
грифы 10, 15 и 20 кг, диски 0,5 -25 кг, стойки для работы
с штангой, стронгбеги 50-100 кг, грифы аксель,
покрышки, кувалда, йок.
INOX CrossFit
+7 (495) 049-25-03
Метро Котельники, г. Люберцы ул. Кирова 20а
(Территория ДОК 13)
Как проехать на машине:
Как пройти:
sale@inox.fit
Время работы
Пн — Пт с 8:30 до 22:00
Сб с 09:00 до 18:00
Вск с 10:00 до 16:00
Для тех, кто долистал дарим одно персональное занятие с тренером на выбор