Дарим Вам ДВЕ
пробные тренировки
↓ настало то самое время что бы начать. вот почему
Несколько причин почему стоит заниматься споротом
  • Первая причина, это, конечно же, здоровье.
  • Вторая причина – это поднятие настроения, обеспечиваемое после выполнение тренировки.
  • Третья причина – спорт укрепляет самооценку, развивает силу и выносливость, А так же веру себя.
  • Четвёртая причина - одна из важных – это насыщение организма кислородом.
  • Пятая причина - ваша фигура станет подтянутой, сбросите лишний вес.
  • Шестая причина – это улучшение сна.
  • Седьмая причина - тренировки способствуют лучшему восстановлению организма после различного рода травм, заболеваний и лечений.
  • Восьмая причина - занимаясь спортом, человек может изменить себя, свою личность и свою жизнь.
А теперь несколько причин почему стоит прийти именно к нам
Тренировки под руководством тренера
Конечно же Все тренировки проходят под наблюдением тренера.
Но так же вы можете посещать клуб самостоятельно. WOD на день всегда написан на доске для тренировок.
В мини группе до 10 человек.
Для того что бы тренер мог уделить всем внимание, разобрать упражнение и многое другое.
В мини группе до 10 человек.
Для того что бы тренер мог уделить всем внимание, разобрать упражнение и многое другое.
Разнообразие
Тренировки настолько разнообразные - даже тренируясь год вы не повторите тренировку. Так же вы нигде не встретите обилия используемого оборудования и разнообразия движений как С собственным телом так и с оборудованием.

За время тренировки используются почти все группы мышц от ягодичных до бицепса

Тренировки проходят как с собственным весом так и с отягощениями штанги, гири, гантели и т.д.

Нагрузка разнообразная от челночного бега до использования кардиотренажеров

Маштабируемость
Тренер масштабирует нагрузку в зависимости от ваших возможностей
Маштабируемость
Тренер масштабирует нагрузку в зависимости от ваших возможностей
Интенсивность

За тренировку сжигается до 1000 калорий

Тренер контролирует ваше самочувствие во время тренировки

Тренировки разнообразные и не скучные, но эффективные!

Тренер проконсультирует по питанию

Это всего лишь пара причин что бы выбрать наш зал
Понравилось? ЖМИ кнопку ->
Все еще думаешь?
Посмотри, Как проходит тренировка
01. Разминка - 5-10 минут
Готовим мышцы и сердечно-сосудистую
систему к тренировке.

01. Разминка - 5-10 минут
Готовим мышцы и сердечно-сосудистую
систему к тренировке.

02. Отработка техники - 5 минут

Учимся правильно и безопасно делать силовое - упражнение дня.



02. Отработка техники силовой части -

5 минут

Учимся правильно и безопасно делать

силовое упражнение дня.

03. Силовая часть - 10/15 минут

Выполняем силовой комплекс или упражнение

03. Силовая часть - 10/15 минут

Выполняем силовой комплекс или упражнение


04. Брифинг к комплексу и подготовка оборудования - 3-5 минут

Готовимся к основному комплексу дня.

Индивидуально настраиваем оборудование.

04. Брифинг к комплексу и подготовка оборудования - 3/5 минут

Готовимся к основному комплексу дня.

Индивидуально настраиваем

оборудование.


05. WOD – основной комплекс - 20 минут

Выполняем тренировку дня


05. WOD – основной комплекс - 20 минут

Выполняем тренировку дня


06. Заминка, растяжка - 5-10 минут

Убираем оборудование. Делаем заминку для правильного эффекта, растягиваемся (выполняем упражнение на гибкость), чтобы быстрее восстановиться после занятия.



06. Заминка, растяжка - 5-10 минут

Убираем оборудование. Делаем заминку для правильного эффекта, растягиваемся (выполняем упражнение на гибкость), чтобы быстрее восстановиться после занятия.

Выбирайте день и время и жми записаться
07:30
Функциональный Тренинг
Наталья

13:00
Функциональный Тренинг
Алексей Шкляев

18:30
Функциональный Тренинг
Алексей Шкляев

20:00
Функциональный Тренинг
Алексей

INOX CrossFit
+7 (926) 540-50-44
Метро Котельники, г. Люберцы ул. Кирова 20а
(Территория ДОК 13)
Как проехать на машине:
Как пройти:
sale@inox.studio
Время работы
Пн — Пт с 8:30 до 22:00
Сб с 09:00 до 18:00
Вск с 10:00 до 16:00