Дарим Вам ДВЕ
пробные тренировки
настало то самое время что бы начать. вот почему.
Тренировки под руководством тренера
Конечно же Все тренировки проходят под наблюдением тренера.
Но так же вы можете посещать клуб самостоятельно. WOD на день всегда написан на доске для тренировок.
В мини группе до 10 человек.
Для того что бы тренер могу уделить всем внимание, разобрать упражнение и многое другое.
Разнообразие
Тренировки настолько разнообразные - даже тренируясь год вы не повторите тренировку. Так же вы нигде не встретите обилия используемого оборудования и разнообразия движений как собственным телом так и с оборудованием.

За время тренировки используются почти все группы мышц от ягодичных до бицепса

Тренировки проходят как с собственным весом так и с отягощениями штанги, гири, гантели и т.д.

Нагрузка разнообразная от челночного бега до использования кардиотренажеров

Маштабируемость
Тренер масштабирует нагрузку в зависимости от ваших возможностей
Интенсивность

За тренировку сжигается до 1000 калорий

Тренер контролирует ваше самочувствие во время тренировки

Тренировки разнообразные и не скучные, но эффективные!

Тренер проконсультирует по питанию

Это всего лишь пара причин что бы выбрать наш зал
Скорее ЖМИ кнопку что бы записаться ->
Приглашаем посетить ДВЕ тренировки на выбор
Выбирайте день и время и жми записаться
07:30
Функциональный Тренинг
Наталья

13:00
Функциональный Тренинг
Алексей Шкляев

18:30
Функциональный Тренинг
Алексей Шкляев

20:00
Функциональный Тренинг
Алексей

Все еще думаешь?
Посмотри, Как проходит тренировка
01. Разминка - 5-10 минут
Готовим мышцы и сердечно-сосудистую
систему к тренировке.

01. Разминка - 5-10 минут
Готовим мышцы и сердечно-сосудистую
систему к тренировке.

02. Отработка техники - 5 минут

Учимся правильно и безопасно делать силовое - упражнение дня.



02. Отработка техники силовой части -

5 минут

Учимся правильно и безопасно делать

силовое упражнение дня.

03. Силовая часть - 10/15 минут

Выполняем силовой комплекс или упражнение

03. Силовая часть - 10/15 минут

Выполняем силовой комплекс или упражнение


04. Брифинг к комплексу и подготовка оборудования - 3-5 минут

Готовимся к основному комплексу дня.

Индивидуально настраиваем оборудование.

04. Брифинг к комплексу и подготовка оборудования - 3/5 минут

Готовимся к основному комплексу дня.

Индивидуально настраиваем

оборудование.


05. WOD – основной комплекс - 20 минут

Выполняем тренировку дня


05. WOD – основной комплекс - 20 минут

Выполняем тренировку дня


06. Заминка, растяжка - 5-10 минут

Убираем оборудование. Делаем заминку для правильного эффекта, растягиваемся (выполняем упражнение на гибкость), чтобы быстрее восстановиться после занятия.



06. Заминка, растяжка - 5-10 минут

Убираем оборудование. Делаем заминку для правильного эффекта, растягиваемся (выполняем упражнение на гибкость), чтобы быстрее восстановиться после занятия.

Понравилось? тогда Скорее ЖМИ кнопку ->
INOX CrossFit
+7 (495) 049-25-03
Метро Котельники, г. Люберцы ул. Кирова 20а
(Территория ДОК 13)
Как проехать на машине:
Как пройти:
sale@inox.fit
Время работы
Пн — Пт с 8:30 до 22:00
Сб с 09:00 до 18:00
Вск с 10:00 до 16:00